안녕하세요 이웃여러분!!!
식곤증이 노곤노곤하게 오는 시간입니다!
운전 중이나 혹시 평상시에도 심심해서 아니면 잠 깨려고 껌들 많이 씹으시죠?
껌을 씹는 게 면역력 증진에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 합니다!
연구팀 : 일본 쥰텐도대 연구팀
대상 : 24 ~52세 20명
방법 : 입을 헹군 후 껌을 씹는다, 껌 씹기 전 후 구강 내 타액(침 등) 체취
결과 : 5분 동안 껌을 씹었더니 침 분비가 증가, 침 속 면역글로불린A(lgA)가 2.5배 증가
면역글루불린A ? 세균이나 바이러스 등 다양한 병원균에 대항하고 방어하는 역할
음식 속 세균이나 바이러스가 몸 속에 들어오면 처음 접하는 기관 중 하나가 바로 입 입니다. 침은 이런 병원균을 물리적으로 세척하는 효과가 있습니다. 그래서 침이 잘 분비되지 않는 구강건조증을 앓고 있으면 호흡기질환이나 치추질환에 잘 걸립니다.
침 분비를 촉진하고 구강 속 면역물질을 늘리려면 귀밑샘이나 턱밑샘을 마사지 하거나 구강체조를 하는 게 도움이 됩니다.
가끔은 껌을 씹어서 침 분비를 늘릴 수 있습니다. 그러나 껌을 너무 많이 씹으면 턱관절에 안 좋을 영향을 줄 수 있으므로 한 번 씹을 때 3~5분만 씹는 것이 좋습니다!!
소화불량N메디쿠아와 함께 하루 물 8잔 마시기를 통한 수분섭취는 점액과 침 분비에 도움을 줍니다!!
Be지니스가 응원합니다!!
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